Torsdag, 03 marts 2016 07:08

Gå planken ud...

De fleste kender nok den klassiske planke, som er en super effektiv træningsøvelse! Men hvis du synes, den er ved at være for let, eller du bare savner lidt inspiration, får du her fire ideer til at variere øvelsen. Alle ideerne kan laves i eget tempo og tidsinterval, så der er ingen undskyldning; alle kan være med! 

  

Udgivet i Inspiration

Er kosten eller træningen vigtigst? Hvordan taber jeg mig? Hvor mange gentagelser skal jeg lave? Der er rigtig mange spørgsmål forbundet med træning – og sundhed i det hele taget – og mindst lige så mange svar! Få her svar på 10 spørgsmål, som ofte stilles.  

 

Udgivet i Inspiration

Træner du hårdt og ofte uden rigtigt at opleve resultater? Du får her 7 effektive tips til din træning, som helt sikkert vil sætte skub i din muskelvækst. 

 

 

Udgivet i Inspiration
Tirsdag, 20 januar 2015 14:14

Store fordele ved regelmæssig aktivitet?

Funktionel træning er steget i popularitet i de seneste år, men for mange personer kan det være svært at afgøre, om det er foreneligt med de overordnede sundheds- og fitness-mål. For nylig talte vi med Paul Juris, Ed.D., den administrerende direktør hos Cybex Research Institute, om fordelene og ulemperne ved funktionel træning.

fordele-regelmaessig-aktivitet

Udgivet i Inspiration

Det at tabe sig er af de mest populære beslutninger, som folk tager hvert år, men for mange er visionerne om en slankere fysik forudbestemt til at forblive et ønske snarere end en realitet.

For dem, der er gået i gang med en kost-og motionsplan i begyndelsen af strandsæsonen, og for hvem det er mislykkedes, er spørgsmålet - hvad gik galt? Ifølge en ekspert kan det koges ned til ineffektive slankekure og en generel upræcis indstilling til, hvad der skal til for at få de ekstra kilo væk.

Udgivet i Inspiration