Fredag, 29 januar 2016 10:13

Muskelopbygning – hvad skal man spise?!

Det er ikke kun, når man ønsker et vægttab, at det er nødvendigt at lave en god kostplan, hvor kalorieindtaget ligger på et passende niveau og med en rigtig fordeling af kulhydrater, fedt og protein. Ønsker man at opbygge muskelmasse, er det ligeledes meget vigtigt, at man spiser rigtigt! Du kan her finde eksempler på, hvordan det kan gøres.

Udgivet i Inspiration
Tirsdag, 02 september 2014 06:05

Æggewraps

Æggewraps - et godt alternativ til mexicanerpandekager

Savner du et godt alternativ til mexicaner-pandekagen, der er lavet af hvedemel, majs-affald og rigelige mængder salt? Den er rigtig lækker til morgenmad eller frokost - og mætter i lang tid. Æg er en af de bedste kilder til protein, og den er derfor også god sammen med træning.

aeggewrap 1 

Udgivet i Inspiration