Torsdag, 03 marts 2016 07:08

Gå planken ud...

De fleste kender nok den klassiske planke, som er en super effektiv træningsøvelse! Men hvis du synes, den er ved at være for let, eller du bare savner lidt inspiration, får du her fire ideer til at variere øvelsen. Alle ideerne kan laves i eget tempo og tidsinterval, så der er ingen undskyldning; alle kan være med! 

  

Udgivet i Inspiration
Torsdag, 19 december 2013 19:47

Mystikken om core

Definition! 

På det seneste har fitness-branchen været besat af coren (kropskernen). Næsten hvert eneste fitness-udstyr eller træningsplan lover at give sixpack-mavemuskler (‘six pack’ abs). Desuden er mange i branchen begyndt at fremhæve, hvordan en stærk kerne er afgørende for at øge ens evner til at udføre dagligdags aktiviteter, forbedre atletiske præstationer og endog forebygge skader.

Udgivet i Inspiration